O podzimní péči o pokožku se mluví málo. Když přijdou ranní mrazíky, lidé skočí na zimní krémy; když začne září, ještě si připadají jako v létě. Mezi tím leží pár klíčových týdnů, kdy se kůže potřebuje přizpůsobit změně. Letos jsem si konečně dala dohromady, jak na to — a měsíček je v tom překvapivě hlavní postava.
Proč podzim na kůži zatěžkává
V září a říjnu se mění hned několik věcí najednou:
- Klesá vzdušná vlhkost — chladnější vzduch udrží méně vody.
- Zapínáme topení — a uvnitř bytu je najednou suchý vzduch.
- Více se myjí ruce — sezóna nachlazení znamená častější mytí a dezinfekci.
- Kůže odkládá letní obranu — opálení postupně mizí, ztrácí se tučnější filmu od opalovacích krémů.
Kombinace těchto faktorů vede k tomu, že koncem října začnou popraskané kotníky prstů, suché rty a obecně „neklidná" pokožka. Když na to nejste připravení, můžete se snadno propracovat až do akutních problémů.
Co dělám já
1. Přechodová večerní rutina
Od poloviny září každý večer po sprše nanesu tenkou vrstvu klasické měsíčkové masti na ruce, lokty a kolena. Jen tenkou — kůže ještě není v zimním režimu a víc by nestihla vsát. Cíl je zvyknout pokožku na olejovější péči, než přijde zima.
2. Ruce po dezinfekci
Když přijdu domů z práce nebo z obchodu, kde jsem si umyla ruce a použila dezinfekci, jako první věc namažu měsíčkem. Předejdu tím postupnému vysušování, které během sezóny chřipek probíhá tiše a kumulativně.
3. Lokty a paty před zimou
Lokty a paty jsou body, kde se pokožka v zimě nejvíc trhá. Když začnu mazat už koncem září, na konci listopadu mám pořád hladkou kůži. Když na to zapomenu, v lednu se s tím rvu marně.
4. Olej do koupele
Občas (1× za 14 dní) si dopřeju koupel s pár kapkami bavlnového nebo mandlového oleje. Nedělám to častěji — moc oleje v koupeli paradoxně vysušuje, protože narušuje přirozený lipidový film. Ale jednou za čas to kůži udělá dobře.
Tipy pro děti
U dětí je podzim ještě tvrdší. Začínají chodit do školky, opouštějí teplo léta, jsou pořád venku v kombinéze a vlhkém oblečení. Jejich citlivá pokožka snadno reaguje zarudnutím na tvářích, popraskanými rty a suchými ručkami.
U nás funguje:
- ráno před školkou tenká vrstva masti na tváře (chrání před studeným větrem),
- po návratu odpoledne mast na ručky,
- před spaním mast na rty (kojencům a batolatům úplně bez éterických olejů).
Co si nechat na zimu
Klasická měsíčková mast podzimu stačí. Parafínovou verzi nechte na opravdu mrazivé dny v lednu a únoru, kdy potřebujete maximální ochranu. Pokud byste teď přechod udělali příliš tučný (silně mastná péče v září), kůži tím zbavíte přirozené regulace a v zimě bude závislá na vnější péči víc, než by musela.
Závěrem: vnímejte přechod
Podzimní péče není o tom dát kůži maximum hned. Je to o pozvolném přechodu, který ji připraví na to, co přijde. Když si na to vzpomenete v září, máte výhodu; když si vzpomenete v listopadu, máte stále čas. A pokud si vzpomenete teprve, až vám prsknou kotníky prstů — nevadí, na to je měsíček taky.
U nás se měsíček ze zahrádky sklízí právě v září a první říjnové týdny ještě stíháme poslední úbory. Nová šarže mastiček, kterou nakonec uvaříme z těchto květů, je vždycky o trochu intenzivnější — měsíček na konci sezóny shromáždí maximum účinných látek. Pokud byste si chtěli zaslat skleničku právě z této čerstvé várky, napište — rezervujeme.